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Wie du es jetzt schaffst, 6! Stunden schweißtreibendes Krafttraining in 20 min zu absolvieren







Du bist es Leid so viele Stunden im Fitnessstudio zu verbringen, vorallem da du das selbe Ergebnis in nur 20 Minuten pro Woche erreichen kannst? Dann pass jetzt gut auf.


Eine schwache Muskulatur ist oft der Auslöser für sehr viele "Problemchen" in unserem Alltag.

Jetzt stell dir mal folgende Situation vor. Du hast Rückenprobleme und in nur 20 Minuten pro Woche hast du diese im Griff und kannst wieder mit deinen Kindern oder Enkelkindern Fussball spielen.

Oder du möchtest gerne eine straffe Haut haben für die Badesaison und auch du investierst nur 20 Minuten pro Woche und erreichst dein Ziel. Wie viele Stunden oder gar Tage du dafür im Fitnessstudio opfern müsstest, WAHNSINN!

Auch für dich im Leistungssport ist diese Trainingsmethode ein absoluter Gamechanger. Stell dir mal vor welch großen Trainingsvorsprung du gegenüber deinen Konkurenten hast, wenn du 6 Stunden in nur 20 Minuten trainieren kannst.



Was genau ist also diese "Geheimwaffe"?




Die Lösung dafür heißt EMS Training. Elektro-Muskel-Stimulation.

Dabei machst du einfachste Übungen, teils statisch, teils dynamisch, und über einen speziellen Anzug bekommt deine Muskulatur einen Impuls zum kontrahieren (anspannen).


Warum ist das jetzt so viel effektiever?

Also erstens lässt du dich von dem Impuls nicht "berieseln" sondern bist selber ja auch aktiv in dem du, wie oben bereits erwähnt, Übungen ausführst. Damit du dir das besser vorstellen kannst was in deinem Körper dabei passiert, nehmen wir einen bekannten Muskel als Beispiel, den Bizeps. Der Bizeps bekommt jetzt von deinem Gehirn einen Impuls damit er sich anspannt. Zeitgleich bekommt er auch von außen, von unserem speziellen Anzug einen Impuls damit er sich anspannt. Somit bekommt der Bizeps aus zwei verschiedenen Quellen einen Impuls wodurch erstens viel höhere Intensitäten trainiert werden können als mit herkömmlichen Krafttraining und zweitens werden damit auch Muskelpartien erreicht, die sonst nur sehr schwer trainiert werden können. Denn eines ist auch klar, das was in unserem Beispiel für den Bizeps galt, gilt natürlich auch für alle anderen 656 Muskeln in unserem Körper.




Zahlreiche Studien haben bewiesen....



93% der gesamten Muskulatur wird gleichzeitig trainiert

18x zeiteffizienter als herkömmliches Krafttraining

33% Kraftzuwachs nach 6 Wochen

35% Ausdauersteigerung nach nur 4-6 Wochen

3x höherer Kalorienverbrauch


 



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